Косметика

оздравляю всех читателей блога с Новым 2011 годом и желаю исполнения всех добрых желаний! Счастья Вам! _______________ Следующая статья: Кто отвечает за чистоту организма? Внимание! Пожалуйста, Не задавайте свои вопросы используя форму, которая расположени ниже! Чтобы получить ответ на свой вопрос, Вы можете отправить запрос через службу поддержки ! Форма «оставить комментарий» используется исключительно для комментирования статей, а также их обсуждения, но не для решения возникших вопросов. Спасибо за понимание.

Жила в горах Кавказа семья орлов. Папа-орел, мама-орёл и сын-орёл. Однажды папа-орёл говорит маме-орёл: — Полечу, поищу что-нибудь поесть, — и улетел. Ждёт мама-орёл час, два, три — нет папы-орёл. Волнуется мама-орёл, говорит сыну: — Полечу, поищу папу. Ждёт сын час, два, три — нет мамы-орёл. Полетел сын-орёл искать родителей. Летит, видит внизу по ущелью тигр бежит. Убил он тигра, съел его, взвалил на себя его шкуру и полетел домой. А дома родители видят — тигр летит. Папа-орёл говорит маме-орёл: — Возьми ружьё, убей тигра. — И мать выстрелила в собственного сына. Так выпьем же за то, чтобы родители узнавали своих детей в любом состоянии!

Вы хотите всегда быть красивой? Тогда следует задуматься над тем, как Вы питаетесь! Ведь еда – это не только «топливо» для организма, энергия, но ещё и строительный материал для постоянно обновляющихся клеток Вашего организма. И правильное питание является не чем иным, как тем самым строительным материалом, необходимым для того, чтобы Вы выглядели на все сто! То есть, логично, что правильное питание – это питание для красоты и здоровья.Итак, какая же она, эта еда для красоты, и что же следует включить в свой рацион, чтобы всегда быть красивой? 1. Овсяные хлопья. Не любите овсянку? Зря! Правильное питание организма невозможно без её потребления. Утренняя тарелка овсянки поможет Вам всегда быть красивой и здоровой. Овсяная каша стабилизирует уровень сахара в крови, предупреждая не только гиповитаминоз и ожирение, но ещё и сахарный диабет. Чтобы овсянка, эта «воистину» еда для красоты проявила свои свойства в полной мере, не следует варить хлопья по бабушкиному рецепту. Просто залейте хлопья кипятком и дайте разбухнуть; добавьте в овсянку любимые фрукты, сухофрукты, орехи, и – Ваш завтрак красоты готов! 2. Мясо Что поделать, питание для красоты требует жертв – ради их белкового и не только содержания. Чем же ещё так полезна телятина или курятина, в пику постным вегетарианским клубням? Согласно последним исследованиям, именно в мясе содержится наибольший процент коэнзима Q10, вещества-антиоксиданта, присутствие которого в клетках необходимо для сохранения их молодости. Этого вещества также много и в яйцах, зелени и грецких орехах, поэтому эти продукты, как и мясо, необходимо включить в свой ежедневный рацион для того, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной. 3. Фрукты. Вы сможете всегда быть красивой, если замените шедевры кондитерского искусства любимыми овощами и фруктами. Да, фрукты-ягоды – это настоящий спасательный круг для Вашей фигуры в периоды застолий; это волшебная еда для красоты и здоровья! Не бойтесь обидеть хозяйку-автора жирного «Наполеона», решительно отказывайтесь от вредных десертов: они – не питание для красоты; пусть это всё достанется тем, кто не следит за собой. Cмотрите на них королевой, красиво кусая спелое яблоко. Или большую-пребольшую сливу (на Ваш выбор). 4. Чистая вода Это самое главное. Поверьте, что в современном мире регулярная покупка бутилированной минералки – это не роскошь, а жизненная необходимость, учитывая экологическую ситуацию, в которой все мы находимся. Ведь чтобы организм правильно очищался и функционировал, ему необходимо достаточное количество воды НЕ из под крана. Чистая природная вода – отличная профилактика многих серьёзных заболеваний, поэтому хорошо подумайте, прежде чем экономить на «живой воде». Лишь на ней должно готовиться всё Ваше питание для красоты. К тому же, умываться тоже желательно только чистой водой. 5. Кофе или чай. С молоком! Удивлены, что эти напитки (особенно кофе, да?) стоит включить в своё правильное питание, его рацион? И, тем не менее, это так. О пользе потребления молочных продуктов, например, творога сейчас знают все, а вот не многие знают об антиоксидантных свойствах кофе – потребляемого в умеренных количествах, естественно. Так что кофепитие – это не вредная привычка, а отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, которая, к тому же, поможет Вашей коже быть красивой. Не любите кофе? Пейте чай с молоком, он является отличной профилактикой болезней, связанных с сосудами. Здоровые сосуды – залог красивой фигуры и, в частности, красивых, стройных ножек. В общем, любите себя, заботьтесь о себе и выбирайте по жизни правильное питание – ту еду, что нравится Вам! Еда для красоты – она должна быть вкусна и разнообразна, и только при этом условии она поможет Вам всегда быть красивой и здоровой. Будьте здоровы! Здоровье – это красиво. Ольга Гревцова Похожие статьи:

Помада бывает кокетливой, нежной, а может быть и гламурной. Она способна добавить характер и настроение всему вашему макияжу. Легче всего выяснить подходящий для вас цвет – это испробовать на деле. Есть некоторые правила, способные помочь вам определиться в выборе цвета. Для смуглой кожи выбор цветов широк: шоколадные оттенки, сливовые, винные, красные, оранжеватые, пастельные. Помада бывает кокетливой, нежной, а может быть и гламурной. Она способна добавить характер и настроение всему вашему макияжу. Легче всего выяснить подходящий для вас цвет – это испробовать на деле. Есть некоторые правила, способные помочь вам определиться в выборе цвета. Для смуглой кожи выбор цветов широк: шоколадные оттенки, сливовые, винные, красные, оранжеватые, пастельные. Все эти оттенки подойдут вам. Чем кожа темнее, тем глубже и насыщеннее становятся оттенки, который идут вашему облику. Может быть, вы обладательница средней, нетемной кожи с небольшим золотым отливом. Тогда вам подойдут всевозможные красные оттенки, а также ягодные или коричневые. Обладательницам светлой кожи идут бежевые, телесные цвета, светло-розовые, светло-коралловые оттенки. Для оливкового цвета кожи подойдут светло-коричневые, коричнево-красные, или темные оттенки красно-коричневой помады. Для макияжа на день следует подбирать цвета светлых оттенков, а для вечернего макияжа – более темные, соответственно. Гламура вашему облику добавит шикарный блеск, нанесенный поверх губной помады. Многие натуральные прозрачные оттенки блеска подойдут и для макияжа на день.

05.03.2007Здоровое питание В семьях ведущих активный образ жизни, бывает очень сложно готовить и есть дома. Чаще всего приходиться питаться фастфудом или в кафе. Но готовить дома даже в самые занятые дни, можно. Стоит только все правильно спланировать и подготовить и вы с вашей семьей сможете придерживаться здоровой диеты, не перегружая свой график. 1. Планируйте меню. Итак, не ленимся и создаём книгу с разными меню. В нее войдут любимые, простые в приготовлении, хорошо сбалансированные блюда, которые нравятся вам и всей семье. Записывайте рецепты таких блюд, указывая количество порций, и время, которое требуется, для того, чтобы подготовить ингредиенты и приготовить. Где-то 20-30 таких рецептов будет достаточно, чтобы еда была всегда разнообразной. 2. Покупайте продукты на всю неделю. С такой книгой легко составить меню на неделю, и рассчитать, сколько и каких продуктов понадобиться. Составьте стандартную форму для списка продуктов. Те продукты, которые, вы покупаете каждую неделю, внесите сразу в форму, вам придется только дополнять этот список. Группируйте продукты по отделам, в которых их можно, купить, чтобы маршрут в супермаркете был предопределен, и ничего не было забыто. Убедитесь, что список включает все рекомендуемые категории продуктов для здорового питания: фрукты и овощи (2/3 всех продуктов), крупы, бобовые, молочные продукты, мясо. Повесьте форму для списка на холодильник или на дверцу кухонного шкафа, чтобы дописывать пункты, как только они приходят в голову. В начале каждой недели смотрите на ваше расписание, чтобы определить, сколько вечеров в неделю вы сможете готовить, а сколько потребуют альтернативных решений. Когда готовите убедитесь что готовите достаточно, для того, чтобы подать остатки в дни, когда вы не сможете готовить. Возможно, вы даже захотите приготовить всю еду заранее и заморозить ее для более позднего ее использования. Для этого подойдут различные запеканки, супы, тушеные овощи и мясо; поджарки, к которым можно быстро, отварить рис, макароны или овсянку. Если члены вашей семьи едят в разное время, имеет смысл замораживать небольшими порциями, чтобы потом можно было легко разморозить небольшое количество в микроволновой печи. Всегда следует держать в холодильнике замороженные овощи (зеленый горошек, брокколи, проращенные зерна) которые быстро можно отварить, и положить на тарелку сбоку от основного блюда в качестве питательного дополнения. Из консервированных продуктов самые полезные бобы (фасоль, тушеные бобы), кукуруза и томаты (сейчас выпускают с луком, перцем и травами). Используйте томаты в качестве подливки для блюд, приготовленных на гриле, или для томатного соуса к макаронам или рису. Чтобы избежать ловушек фаствуда, давайте детям с собой фрукты, овощи, йогурт, чтобы они могли перекусить после школы, пока не доберутся домой, где смогут нормально покушать. 3. Ищите альтернативы фастфуду. Несмотря на все ваши усилия, возможно, вам все равно придется иногда питаться вне дома. Не страшно, если выбирать с умом. Все чаще можно найти места, где быстро подают здоровую пищу: салаты, супы и сандвичи, сделанные с хорошим мясом: курицей или индюшкой, а не с холодным вареным мясом, в котором обычно много жира и соли. Если же вам приходиться перекусить в фастфуде выберите салат или что-нибудь приготовленное на гриле, и избегайте жареного. 4. Делайте несколько дел сразу. Если у вас настолько плотный график, что нет времени резать овощи, и делать другие приготовления, необходимые для здоровой пищи можно делать это заранее, понемногу, совмещая с другими делами, например, чистить и резать овощи, во время разговора по телефону. Если и на это времени нет, тогда купите хорошую овощерезку это очень сэкономит силы и время.

Поддержи участников конкурса сайта Городская мода! Участвуй в голосовании и выиграй специальный приз Мисс общительность СПИСОК УЧАСТНИКОВ ДЛЯ ГОЛОСОВАНИЯ Имя (обязательно) Почта (не публикуется) (обязательно)